2022年2月– date –

健康な腸、良い腸内フローラとは、多くの種類の腸内細菌が存在していることです。 腸内細菌の種類が多いほど、腸のバリア機能が高くなり、外部から入ってくる細菌やウイルスに対して免疫力が強くなります。 すると、風邪などの病気はもちろんのこと女性特...

健康な体づくりは、全て腸から始まっていると言っても過言ではないのですが、その健康な腸になる為の条件とは、一言で言うと色々なバリエーションの腸内細菌が多くいることなんです!!! 何故なら腸内細菌の種類が多いと、腸内の粘膜のバリア機能が高まり、...

健康な腸を目指すには、1日の食事で多くの食品数から様々な栄養を摂ることが大切です。 そこで何を食べるのかが重要になってくるのですが、善玉菌が成長するのを手助けしてくれる食品は大きく分けて4つあります。 発酵食品 水溶性食物繊維 オリゴ糖 EPA ・...

健康な腸を目指すには、1日に多くの食品数を摂ることが大切です。 様々な食品から栄養を摂ることで、腸内細菌も多くなります。 すると粘膜のバリア機能も強くなり、免疫力もUP!!! そしてそこで何を食べるかが重要になるのです!!! 善玉菌が成長するのを手助...