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冬の寒い時期はすぐに体は冷え、反対に一度冷えると中々温まらなく、できればお布団から出たくないなんて日も多いのではないでしょうか!? 毎年この時期は本当に辛いですよね...。 体が冷え、体温が下がると免疫力と代謝も下がり、 むくみや肥満 肌荒れ 便...

健康な体づくりは健康な腸から始まる。 そして腸を健康にする為には、睡眠・運動・食事それぞれの生活習慣を見直すことが大切ということを段々と知ることができたのではないでしょうか?! 今回はそんな全身に大きな影響を与えている腸について説明していき...

最近メディア等を通じて、 腸活 腸もみ 善玉菌 等の腸に関するワードを聞く機会がとても増え、また腸内環境を整えるのに必要な発酵食品等も種類豊富に販売されているのをご存知ですか? 何故、腸が注目されているかと言うと、実は 「全身の健康に大きな影響...