NOWHEREboy– Author –

あなたは3食しっかり食事を摂っていますか?! 自炊をしている人、外食をする人...日々色々なことがあり、人それぞれの食生活だと思います。 様々な手段がある世の中で、好きなものを食べれるのは幸せなことですよね。 現在は、日本にいても 韓国料理 中華料...

私達の生活とは切り離せないものの一つが 食事。 それは勿論万国共通で世界各国それぞれに様々な文化や料理があります。 日本にも 和食 があり、なんと文化遺産に登録されているんです!!! 食の文化遺産は７つしか存在せず、日本の以外の国は フランス 地中...

あなたは毎日どんな食事を食べていますか?! 和食 洋食 イタリアン 中華 フランス料理 韓国料理 タイ料理 など様々なジャンルの料理があり、現地に行かなくても様々な国のものが食べられますよね。 でも、そんな選択肢が多い世の中で毎食の食事を 「何を食...

私たち人間の体は食べた物からできており、そこで健康の為に必要になるのが栄養素です。 栄養素は5種類に分けられており、 炭水化物(糖質) 脂質 たんぱく質 ミネラル ビタミン から成り立っています。 今回はそのミネラルの中の、カルシウム一種「ミルク」...

あなたは生理痛やPMS(月経前症候群)が重かったり、 またその時期にチョコレートなどの甘いものが無性に食べたくなることはありますか?! 何故だか甘いものが欲しくなるその症状、実はただの気分などではなく、腸の不調が関係しているかもしれないのです。 ...

腸を整える為に必要なことは日々の生活習慣の改善です。 運動や睡眠...など見直すことは多くありますが、その中でも特に大きな効果があるのが食事になります。 健康な腸を目指す為には、 発酵食品 水溶性食物繊維 オリゴ糖 EPA(エイコサペンタエン酸)・DHA...

最近は健康の為に、ヨーグルトなどの乳製品やサプリメントなど様々なものが売られています。 体にとって大事な腸内を整える為に、必要な菌も手軽に摂ることができるのでとても便利!!! でも品数も多く商品によって含まれている成分なども異なり、どれを買っ...

日々のストレスや生活習慣によって多くの日本人が下痢や便秘などのお腹トラブルを抱えています。 例えばお腹が冷えてしまい下痢症状が出たり、旅行先で便秘気味になったりと一時的な症状はよくなるものです。 ですがそれとは異なり、普段の自分の排便の形...

健康のことを考え、睡眠・運動・食事などに意識を置いている人もいるかと思います。 でも日々頑張っていても、中々効果がみえにくかったり、続けていても特に変わらないと本当にこれで合っているのかなと不安になってしまいますよね...。 そんな時は第二の...

腸の病気と聞いてパッと思いつくのは、 大腸がん 過敏性腸症候群 感染性腸炎 虫垂炎 などではないでしょうか?! その他にも病気には罹っていなくても日々の生活を過ごしている中で、 お腹の調子が悪い・痛い・張っている、 おならが多いなど様々な不調を体...